成双成对的做法
健康功效
菜花:补肾填精
西兰花:补肾填精
银耳:润肺
食材用料
菜花 | 西兰花 |
银耳 | 黑木耳 |
姜 | 大料 |
盐 | 味精 |
成双成对的做法
1.看看原料吧
2.将原料洗净,西兰花,菜花掰成小朵,木耳银耳撕成小块儿。
3.将西兰花和菜花焯水。
4.做油锅。用大料和姜炝锅。
5.放入所有原料煸炒,放盐味精,勾少许薄芡即可出锅。
6.看看成品吧
菜花:补肾填精
西兰花:补肾填精
银耳:润肺
菜花 | 西兰花 |
银耳 | 黑木耳 |
姜 | 大料 |
盐 | 味精 |
1.看看原料吧
2.将原料洗净,西兰花,菜花掰成小朵,木耳银耳撕成小块儿。
3.将西兰花和菜花焯水。
4.做油锅。用大料和姜炝锅。
5.放入所有原料煸炒,放盐味精,勾少许薄芡即可出锅。
6.看看成品吧
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