健康功效

猪里脊肉:消肿
蒜苗:活血化瘀
料酒:活血化瘀

食材用料

家常炒藕块的做法

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  1.猪里脊肉切丝，加料酒、少许盐、淀粉拌匀，再加一小勺花生油抓匀，腌制十分钟以上。

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  2.热锅上油，爆香葱姜碎，将腌好的里脊肉丝倒入，快速滑炒，至肉变色，将肉盛出备用。

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  3.莲藕一个，去皮，洗净，切滚刀块，将冷水中浸泡备用。

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  4.蒜苗5－6根择洗，切滚刀块，备用。

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  5.另起油锅，油烧七成热，将藕块倒入，大火炒匀。

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  6.倒入炒好的肉丝。

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  7.加2勺量的蚝油及少许热水，盖锅烧五分钟。

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  8.加入切好的蒜苗。

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  9.加少许盐调味，即可出锅。