健康功效

莲子:止泻

食材用料

自制莲蓉的做法

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  1.准备莲子300克，洗净。

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  2.放入电压力锅，加入没过莲子的水量，煮至粉烂。

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  3.用搅拌机打至泥状。

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  4.倒入锅中，加入白糖，小火加热，并不停搅拌。

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  5.分三次，加入植物油，一直小火搅拌。

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  6.煮至浓稠状，起锅即可。

小贴士

*r/>我买莲子时，店家嘱咐直接入锅煮，不可浸泡。购买时，最好问清楚需要浸泡否。