健康功效

黄豆:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

麻豆腐的做法

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  1.材料：麻豆腐
  辅料：羊尾油、青豆、黄豆、雪里蕻、香葱、姜末、葱末、干辣椒
  调味：精盐、黄酱

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  2.将青、黄豆入锅中煮熟捞出备用。

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  3.葱姜切末、雪里蕻浸泡5分钟攥干水分，羊尾油切丁，香葱切葱花；干辣椒切小段备用。

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  4.锅中火上下入羊尾油小火煸出油，取少许炸辣椒油；剩余油渣捞出。

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  5.下入葱姜末煸出香味。

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  6.放少许黄酱煸熟，倒入青黄豆、雪里蕻翻炒片刻。

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  7.放入麻豆腐，同时加大量开水，水没过麻豆腐大火煮开起泡。

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  8.煮开后改中小火，一边煮一边用铲子不断翻炒。（防止有巴锅糊底）

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  9.待麻豆腐有了黏性和糯性，泛出一股特有的香味儿时，调入少许盐。

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  10.撒上香葱末翻炒几下即可关火。

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  11.麻豆腐装入盘中，浇入炸好的辣椒油即可食用。