健康功效

南瓜:解毒
白糖:活血化瘀

食材用料

椰蓉奶油南瓜羹的做法

• 

  1.南瓜切块放锅中倒2碗清水。

• 

  2.大火煮开后转中火，煮15分钟左右，用筷子可轻松扎透即可。

• 

  3.稍微放量放入搅拌机，煮南瓜的水也要倒入，加白糖。

• 

  4.搅拌十几秒即可。

• 

  5.倒出来后加入淡奶油，小火边煮边搅拌至煮开。

• 

  6.倒出撒上椰蓉，点缀几粒黑芝麻即可。