健康功效

西兰花:补肾填精

食材用料

西兰花炒桃仁的做法

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  1.锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。

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  2.捞出西兰花放入凉水中过凉。

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  3.凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。

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  4.锅中放油，油六成热时，放入蒜片，西兰花，核桃仁，翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可。