健康功效

银耳:润肺
香菜:活血化瘀
洋葱:解毒

食材用料

泰式银耳沙拉的做法

• 

  1.材料：银耳、大虾、香芹、香菜、洋葱、香葱
  沙拉调料：小红辣椒、蒜粒、鱼露、柠檬汁、砂糖

• 

  2.银耳用水泡发后，洗净，去蒂撕小朵。

• 

  3.洋葱切丝，香葱、香芹、香菜梗切段备用。

• 

  4.红辣椒切小粒；蒜切碎粒；鲜虾去壳背部开刀取虾线备用。

• 

  5.3勺鱼露、2-3点柠檬汁、1/2勺砂糖、蒜粒、辣椒碎混合调成沙拉汁。

• 

  6.银耳、虾仁用水焯熟，浸入冰水，沥干待用。

• 

  7.将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。

• 

  8.特点：天然鲜美、无油无盐