健康功效

四季豆:活血化瘀
猪肉:消肿
白糖:活血化瘀

食材用料

干煸肉末四季豆的做法

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  1.四季豆掐去两头尖，撕掉中线的筋，洗净滤干水。

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  2.斜刀切成寸段。

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  3.猪肉末洗净。

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  4.用料酒，少许盐、老抽及少量色拉油腌渍一会儿。

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  5.准备好配料葱、姜、蒜及干红椒。

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  6.青椒切块儿。（可以用红椒，配色好看。如果想吃着方便，那还是用青柿椒好了）。

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  7.炒锅添适量油，加热。

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  8.倒入控净水的四季豆微炸。

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  9.开中小火，不断翻炒，让油浸透四季豆。瞧，四季豆油光滑亮的。

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  10.四季豆会稍出些水，一直用中小火煸炒，煸到四季豆表皮起皱，出现虎皮纹即可关火。

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  11.已煸熟透的四季豆先盛入碗中，待用。

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  12.用锅里的余油下入腌好的肉末。

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  13.用铲勺滑散炒开至变色。

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  14.把配料葱姜蒜及干红椒倒入肉末里，小火爆香。

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  15.均匀翻炒，烹入适量生抽和少许盐。

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  16.把煸好的四季豆倒入炒锅，转中火，用铲勺将其与肉末快速翻匀。

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  17.最后把青椒放入。由于四季豆已煸透无水分，炒锅内会显得较干，此时应迅速颠匀菜品，有轻微烟气冒出时即刻离火。

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  18.干煸肉末四季豆，一道香喷喷的菜装盘啦。

小贴士

*川菜菜系，口味干香辣爽，酱香浓郁，特别适合炎热夏季食用，开胃爽口。制作简单，营养丰富，是一道色、香、味俱全的家常菜。