admin 波兰式芦笋的做法
健康功效
芦笋:利水
胡萝卜:健脾
食材用料
| 芦笋 | 白煮蛋 |
| 胡萝卜 | 面包糠 |
| 香葱 | 盐 |
| 鸡精 |
波兰式芦笋的做法
1.芦笋取嫩尖放入肺水中加盐、油烫2分钟
2.全部烫软后捞出码放盘中
3.鸡蛋、胡萝卜、切丁备用香葱切小段备用
4.平底锅放入少许油
5.油热后将鸡蛋丁胡萝卜丁面包糠依次放入锅中，翻炒出香味
6.炒出香味后加入盐、鸡精、香葱调味
7.关火后浇在芦笋上，吃的时候拌匀即可
芦笋:利水
胡萝卜:健脾
| 芦笋 | 白煮蛋 |
| 胡萝卜 | 面包糠 |
| 香葱 | 盐 |
| 鸡精 |
1.芦笋取嫩尖放入肺水中加盐、油烫2分钟
2.全部烫软后捞出码放盘中
3.鸡蛋、胡萝卜、切丁备用香葱切小段备用
4.平底锅放入少许油
5.油热后将鸡蛋丁胡萝卜丁面包糠依次放入锅中，翻炒出香味
6.炒出香味后加入盐、鸡精、香葱调味
7.关火后浇在芦笋上，吃的时候拌匀即可
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