健康功效

胡萝卜:健脾
木耳:补气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

铁棍山药炒木耳的做法

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  1.将木耳发好，准备好其它材料。

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  2.将山药去皮切片，胡萝卜切片。山药片切好后用清水加适量的醋泡着，可以防止氧化。

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  3.锅里加水烧开，将山药片，胡萝卜片，发好的木耳依次下锅焯水待用。

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  4.起油锅，爆香姜片，下山药，胡萝卜煸炒一会儿。

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  5.加入木耳炒匀。

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  6.加适量的盐，加入鲜味汁调味就可以了。

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  7.铁棍山药炒木耳做好了。