健康功效

三文鱼:利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲜茄三文鱼的做法

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  1.三文鱼去鱼鳞擦干水分涂上薄薄一点盐与胡椒粉，腌约一小时以上。

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  2.锅里倒入橄榄油把腌好的三文鱼放入中火煎。

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  3.待一边煎至金黄色翻过另一面时放入姜片一起煎。

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  4.两面呈金黄色之后盛出待用。

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  5.继续使用原来的油锅把切好的番茄倒入翻炒。

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  6.然后倒入茄汁调入白糖、胡椒粉、鸡精、盐，汁快收干熄火淋到三文鱼上即可食用。