健康功效

猪肉:消肿
菠萝:止泻
鸡蛋:增强免疫力

食材用料

菠萝古老肉的做法

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  1.猪肉切1.5cm见方的块。

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  2.加生抽1汤匙（15ml），黑胡椒粉少许，盐3g，淀粉3g，油1汤匙（15ml）腌制30分钟。

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  3.菠萝和沙窝萝卜切与肉差不多大小的块。大蒜切片。

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  4.鸡蛋打散待用。

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  5.腌好的肉加打匀的鸡蛋，拌匀。

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  6.把肉块在面粉里滚一圈。

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  7.使其均匀的粘一层面粉。放在筛网里抖掉多余的粉。

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  8.过油中火炸3-5分钟至8成熟捞出，在大火烧热油后再炸肉块至金黄色，使其表面酥脆。

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  9.捞出沥干油备用。

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  10.番茄酱3汤匙（45ml），生抽1汤匙（15ml），糖1汤匙（10g），清水100ml，调匀成料汁备用。水淀粉备用。热锅，不用倒油。倒入料汁，中火烧开至冒泡时，倒入水淀粉，拌匀，熬至稍微粘稠。

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  11.倒入肉，菠萝，沙窝萝卜迅速翻炒，使其均匀的挂上粘汁即可。

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  12.好了装盘了！

小贴士

炸肉时，第一遍可开中小火慢炸至熟。全部捞出后，可从新开大火迅速再炸一下，这样肉更酥。此菜酸甜可口，更有菠萝的香气，非常好吃。