燕窝的营养价值

燕窝是指由雨燕科的一些雨燕和雨燕属的几只金丝燕雨燕分泌的唾液制成的巢，然后与其他物质混合。燕窝富含糖类、有机酸、游离氨基酸和唾液酸，具有滋阴润肺、补中益气的作用。那么，燕窝有哪些营养价值呢？接下来，我将为你回答这个问题。

燕窝的营养价值

1。滋阴润肺

因为燕窝味甘平，属于肺、脾、肾经。对支气管炎、慢性咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有很好的护理效果。如果你有这种病，可以用燕窝作为辅助治疗，每次20克左右，每周吃2~3次，可以有很好的治疗效果。

2。补中益气

因为燕窝对胃阴不足引起的恶心、呕吐、肠鸣、恶心有很好的护理作用。对于气虚脾虚引起的多汗、夜尿、尿频等症状，治疗效果非常好。另外，对于盗汗，适当吃燕窝可以止汗补气。

3。提高智力和大脑

因为燕窝中含有丰富的氨基酸、磷、钙、钾、铁、镁等矿物质，对于成长中的孩子来说，经常吃燕窝可以提高智力和大脑，增强逻辑思维能力，加强敏感反应，促进骨骼生长发育。

4。美容美容

因为燕窝富含优质蛋白质，而蛋白质是人体皮肤、毛发和肌肉的主要成分，是人体不可缺少的营养物质。同时，燕窝中还含有一种非常重要的多肽激素——表皮生长因子，能够刺激多种细胞的分裂和增殖，促进细胞分化，快速修复受损皮肤。

以上是关于燕窝营养价值的介绍。另外中医认为燕窝最好早晚空腹吃，吸收效果好。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。