健康功效

米饭:活血化瘀
猪肉:消肿

食材用料

马鲛鱼饭的做法

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  1.锅内热油，放入姜蒜爆香。

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  2.把鱼肉和猪肉的肉糜搅拌好放进去翻炒。

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  3.以免粘锅，快递翻炒，炒均匀。

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  4.炒到肉的颜色变白加入盐，鸡精，白糖，生抽，蚝油继续翻炒。

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  5.调味料拌匀以后加入之前煲熟的米饭进去翻炒。

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  6.继续翻炒，这时要翻炒均匀，让米饭和鱼肉混合均匀，这样才更入味更香，怕粘锅，中途要适当加一点点水进去，然后加之前切好的小葱进去翻匀。

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  7.炒匀就可以出锅了~香喷喷