健康功效

胡萝卜:健脾

食材用料

简单蔬菜粥的做法

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  1.把胡萝卜放到微波炉里加热5分钟，记得要加点水哦，主要为了让胡萝卜变软。

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  2.洗米，锅里加水(水要多)，用大火煮涨后换中火煮到米开花。

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  3.胡萝卜，蔬菜切碎，胡萝卜切的越碎越好，蔬菜不要切的太碎。

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  4.加入胡萝卜继续煮一段时间。

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  5.最后加入蔬菜再煮5分钟就可以了。