健康功效

猪肉:消肿
茭白:除烦
花生:润肺

食材用料

茭白花生肉丁炸酱面的做法

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  1.准备的材料。

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  2.茭白去壳洗净切丁。猪肉洗净切丁。花生浸泡去衣。黄豆芽摘去根洗净。苋菜摘去根洗净。

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  3.水开黄豆芽放入锅中焯5分钟至熟捞出做菜码。

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  4.锅中水开焯一下茭白丁捞出。

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  5.水开苋菜放入锅中焯一下捞出，挤出菜汁。

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  6.锅中倒油煸炒花生至金黄捞出。

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  7.锅中留底油煸炒肉丁变色，放入葱姜。

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  8.放入茭白丁加入葱伴侣豆瓣酱、水和白糖小火烧10分钟。

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  9.关火，倒入花生翻炒均匀即可。

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  10.苋菜汁慢慢倒入面粉中不停揉搓。

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  11.揉搓成“三光”面团饧20分钟左右。

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  12.面团取出后擀成薄片。

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  13.刀切成细面条，抖散待用。

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  14.锅中水烧沸，放入面条搅散后煮至断生，捞出盛在碗内。

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  15.面上放入菜码及炸酱即可。