admin 日式油麸煲的做法
健康功效
丝瓜:解毒
红萝卜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 丝瓜 | 冬菇 |
| 红萝卜 | 油麸 |
| 蒜 | 油 |
| 盐 | 胡椒粉 |
| 蚝油 |
日式油麸煲的做法
1.材料：日式油麸。
2.油麸用温水泡软剪段。
3.丝瓜,冬菇切块,大蒜去皮,红萝卜切片。
4.锅里放油,爆香大蒜,再放入冬菇。
5.下油麸,再加蚝油,胡椒粉和适量开水煮10分钟。
6.放丝瓜,加盐调味即可。
小贴士
油麸很经得起煮，所以煮的时间越长越有味的哦。
丝瓜:解毒
红萝卜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
| 丝瓜 | 冬菇 |
| 红萝卜 | 油麸 |
| 蒜 | 油 |
| 盐 | 胡椒粉 |
| 蚝油 |
1.材料：日式油麸。
2.油麸用温水泡软剪段。
3.丝瓜,冬菇切块,大蒜去皮,红萝卜切片。
4.锅里放油,爆香大蒜,再放入冬菇。
5.下油麸,再加蚝油,胡椒粉和适量开水煮10分钟。
6.放丝瓜,加盐调味即可。
油麸很经得起煮，所以煮的时间越长越有味的哦。
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