脾虛怎麼調理-彩牛養生

脾虛屬於中醫的說法，中醫認為脾是氣血生化之源，能夠蘊化水谷，蘊化水濕，意味著脾除瞭具有消化功能，還肩負著化濕的重要職責。在中醫理論中脾虛泛指脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。

脾虛患者在作息上一定要規律，要養成良好作息習慣。

脾虛患者在飲食方面要做到少食多餐，營養均衡，合理膳食，可以適量攝入對脾臟有益的食物，如粳米、山藥、扁豆、葡萄、紅棗等，以促進脾胃功能的恢復，要盡量避免辛辣刺激性食物。

脾虛患者還要適當加強鍛煉，增強體質。因為運動可以增加人體內的胃腸功能，使腸胃蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收。

另外，中醫認為思慮傷脾，脾虛患者一定要保持心情愉悅，要盡量避免壓力過大、焦慮等不良情緒。