宮寒怎麼調理-彩牛養生

宮寒是屬於中醫裡的說法，多為女性腎陽不足引起，會導致月經不調、白帶增多、痛經等癥狀。宮寒不是一種病，而是一種癥狀。

宮寒的女性一定要註意肩膀、後腰、脖子、腿腳、腹部等部位的保暖。

宮寒的女性還應該加強鍛煉，對於體質偏寒的人來說，快步走是最易行、有效的方法。如果再加上一定的足部刺激，會更有效果。

宮寒的患者平時飲食要有所選擇，多吃補氣的食物，少吃寒涼、生冷的食物。平時可以用大棗或當歸泡水喝，也可以逐漸調血補氣，改善宮寒，且不可為瞭貪嘴吃太多生冷的食物。

針灸可以使人體陽氣快速提升，對於改善宮寒具有非常好的效果，特別是瘢痕灸、隔薑灸、隔附子灸。

宮寒的女性還可以中藥的方式來改善癥狀，比較常見的是艾附暖宮丸、溫經湯、烏雞白鳳丸等。