記憶力下降是什麼原因引起的-彩牛養生

生活中有的人的記性就比較差，做事情丟三落四，提筆忘字，而且剛剛想起的事情轉眼又忘記做瞭。那麼，記憶力下降是什麼原因引起的呢？接下來就為大傢解答這個問題。

記憶力下降是什麼原因引起的

1、睡眠不足

睡眠不足會影響生活的許多方面，其中包括嚴重影響記憶力，也可能使人更難以集中精力，進而導致記憶力下降。

2、情緒低落

情緒低落或沮喪會影響註意力，進而影響記憶力。較差的精神狀態可能導致對周圍發生的事情失去興趣或不註意，這時候信息很難進入到大腦中。

3、不良飲食

良好的飲食對包括大腦在內身體各個部位的健康運轉至關重要。食物為身體提供必需的營養素，尤其是維生素B1和B12，高質量的蛋白質和必需脂肪酸，可以使人精神充沛，更能夠集中精力，對記憶力也是有幫助的。

4、喝酒

過多的酒精會抑制中樞神經系統，經常喝酒會損害腦細胞。過量飲酒可能會對短期記憶產生重大影響，長期來說也會導致記憶力減退。

5、藥物

某些類型的藥物可能導致記憶力減退，這些藥物包括抗抑鬱藥，鎮靜劑以及某些止痛藥。

6、甲狀腺問題

甲狀腺素可以調節人體的新陳代謝。低水平的甲狀腺素會使人昏昏欲睡、疲倦、註意力不集中並導致體重增加。此外，甲狀腺素水平異常會影響大腦的運作方式，並可能導致記憶障礙。

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