臉色暗沉發黃怎麼辦-彩牛養生

膚色暗沉發黃，多是因為氣血損耗或脾胃生化氣血不足，肌膚缺少滋養所致。那麼，臉色暗沉發黃怎麼辦呢？接下來為大傢解答這個問題。

臉色暗沉發黃怎麼辦

1、多喝水

咖啡、茶喝多瞭會導致體內黑色素沉淀，膚色暗黃。可以用水來緩解或者代替。多喝水能排出體內毒素及長期沉淀的黑色素，使肌膚面部看起來紅潤有光澤。

2、多運動

運動時最好的護膚方式。通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內脂肪瘋狂燃燒，體內的毒素也會隨之大量的排出。堅持運動，會發現面部變得比以前紅潤有光澤。如果不願在戶外運動，可以選擇在室內做有氧運動。

3、健康作息

因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。

4、多吃蔬果

西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤瞭。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。

以上就是關於臉色暗沉發黃怎麼辦的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。