正常人心跳一分钟多少下

心跳，顾名思义，就是心脏的跳动。右心房接收全身静脉血，并通过右心室从肺动脉泵出。此时静脉血流经肺动脉，经肺内气体交换转化为富氧动脉血，再由肺静脉送至左心房，再经左心房左动脉泵入全身各组织器官，以满足正常生理活动的需要。

正常人一分钟的心跳如下:

心率是指正常人在安静状态下每分钟的心跳次数，也称安静心率，一般为60 ~ 100次/分钟，因年龄、性别或其他生理因素的不同，个体之间可能会有所差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心率比年轻人慢，女性心率比同龄男性快。这些都是正常的生理现象。在安静状态下，成年人的正常心率为每分钟60 ~ 100次，理想心率应为每分钟55 ~ 70次(运动员的心率比普通成年人慢，一般每分钟50次左右)。

保护心脏的方法如下

1。适当锻炼

生活中，想要促进心脏健康的人需要多注意运动，可以通过加强有氧运动来改善心脏功能。因此，人们通常需要适当的运动来避免久坐。只有这样才能锻炼心肌的容量，改善身体的循环和代谢，对身体的健康大有裨益。

2。注意健康饮食

想要促进心脏健康的人要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，避免摄入过多热量和肥胖。这是因为摄入过多的脂肪和胆固醇会升高血脂和血清胆固醇，导致血液流动变慢，诱发血栓形成。血脂升高也会诱发冠心病的形成。肥胖也会增加心脏的负担。因此，人们需要注意均衡饮食，保持体重在正常范围内。

3。戒烟限酒

吸烟和饮酒会对心脏健康产生负面影响。结果表明，吸烟和饮酒会导致血压升高，并增加血液中坏胆固醇的量，加速心血管疾病。这种影响也会导致心脏负担加重。因此，为了心脏健康，我们应该戒烟限酒。

以上就是正常人每分钟心跳次数的答案。如果感觉心律不齐甚至气短，建议立即去医院门诊。祝你身体健康，幸福安康。