月經期間能吃西瓜嗎-彩牛養生
月經期是每個女性都要經歷的時間。月經期,女性因為身體流血的緣故,身體大都是很虛弱無力,所以,經期飲食需要特別註意很多東西是不能吃的。那麼,月經期間能吃西瓜嗎?接下來為大傢解答一下。
月經期間能吃西瓜嗎
月經期間,女性不適宜食用西瓜。西瓜中含有非常多的水分、糖類以及多種氨基酸,具有利尿解渴、清熱解暑的作用。但是,西瓜性質寒涼,易傷脾胃,容易導致腹瀉等癥狀。西瓜性寒質滑,如果在月經期間吃瞭西瓜,特別是生冷的西瓜,血液就會受到溫度改變的刺激,致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛。建議最好在月經期間不吃西瓜。除此之外,在月經期也不要吃屬性偏涼的食物,比如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子等食物,這些食物都會引起痛經。
知識拓展:月經期間吃什麼水果好
1、蘋果
蘋果具有一定的養生功效。無論女性是否處於經期,多吃蘋果都會對身體有很大的好處,同時還能提高自己的食欲,補充體內的營養元素,經常吃蘋果還能降低人體的膽固醇,促進腸道的蠕動,從而達到減肥的效果。
2、紅棗
女性在來月經期間或者日常生活中可以多吃一些紅棗,不但能健脾養血,同時紅棗中所含的維生素C也能有效的減少黑色素的形成。
3、木瓜
木瓜具有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因飲食問題而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可以減少廢物在下身積聚,有利於女性經期的排污血。
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