喝綠茶的好處和壞處-彩牛養生

日常生活中，最常見的茶就是綠茶瞭。很多都喜歡夏天喝綠茶，來解除暑氣。綠茶的好處有很多，但是也存在一定的壞處。那麼，喝綠茶的好處和壞處有什麼呢？接下來為大傢解答一下。

喝綠茶的好處和壞處

一、好處

1、防癌抗癌

綠茶中含有茶多酚，是一種可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成的物質，可以直接殺死癌細胞，提高機體的免疫力，其中對胃癌、腸癌等多種消化道癌癥有預防和輔助治療的作用。

2、延緩衰老

綠茶中的多種維生素可以清除身體自由基，產生抗氧化反應，脂多糖能夠抗輻射，茶多酚可以收斂毛孔，嫩滑皮膚，延緩皮膚衰老。

3、提神減肥

綠茶中的咖啡堿能使人精神振奮，思考能力和記憶力增強，能排除尿液中過量乳酸，使之消除疲勞，舒緩情緒，加之其本身熱量低，能減少體內脂肪堆積，達到減肥瘦身目的。

二、壞處

1、頭暈心慌

空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

2、誘發胃病

綠茶如果存放時間短，就會產生含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。

3、腸胃不適

引起腸胃不適，神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。

以上就是有關“喝綠茶的好處和壞處”的內容。適度喝茶有益身心健康，過度喝茶隻會導致身體受到負面影響。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。