起诉时我应该准备什么东西呢,还有就是我的护理费和营养费的赔偿时间是多少？

你好，乔恒律师：
由于我的疏忽在和肇事方签署交警调解协议书时漏掉了赔偿我的误工费，我现在应该怎样到法院起诉以保护我的权益呢？起诉时我应该准备什么东西呢？还有就是我的护理费和营养费的赔偿时间是多少？谢谢！

如调解协议中约定一次性结清，且未发现新的伤情，再主张有困难。