容易回奶的食物和水果-彩牛養生
回奶主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講,因哺乳時間已達1~2年而正常斷奶者,常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者,則多采用人工回奶方法。另外,正常斷奶時,如果奶水過多,自然回奶效果不好時,亦可使用人工回奶方法。
容易回奶的食物和水果
1、絲瓜
絲瓜有清熱解毒、涼血止血、美容、抗癌等作用,而且絲瓜回奶的效果也非常不錯,我們放心食用,絲瓜其實是作為夏季蔬菜,經常吃它還有解毒的作用。
2、柿子
經常吃柿子能夠清熱解毒、生津止渴,還能夠潤肺,而且柿子裡面富含豐富的營養物質,例如糖類和維生素,藥用價值也是很高的,同時柿子也是回奶非常好的食物。
3、韭菜
韭菜有開胃、行氣活血、補腎助陽的作用,產婦吃是非常好的,回奶效果還是不錯的,同時它也有益肝的作用,還能潤腸通便。
4、芹菜
芹菜也有清熱解毒的功效,同時它還有利尿消腫、平肝降壓的作用,可以說芹菜的營養價值非常豐富,對回奶也有一定的作用。
5、西瓜
西瓜是回奶很好的水果,它裡面有豐富的維生素和其它營養物質,這些物質是能夠幫助產婦回奶,而且經常吃西瓜,還有解暑生津、消除疲勞,即使不是產婦,經常吃西瓜對身體也是非常好的。
回奶的註意事項
1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期間要註意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裡有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要註意飲食中減少水的攝入量。
6、盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
以上即是對容易回奶的食物和水果的介紹,一定要在醫生的指導下進行,並且要嚴格按照醫生的醫囑執行,不能自己盲目用藥。希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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