女人脚凉是什么原因怎么办

脚凉主要是心血管系统紊乱和体寒引起的。因为血液是从心脏发出的，把氧气带到身体的各个部位，只有糖被氧化后才能产生热能，手脚才会暖和。心血管系统一旦发生功能障碍，就会影响血流，导致手脚冰凉。那么，女性脚冷的原因是什么呢？接下来，我将为你回答这个问题。

是什么导致女性的脚冰凉

1。气血不足

女性手脚冰凉是气血不足的原因。从中医的角度来看，女性的脚凉大多是气血引起的。因为气虚血虚，血液运行不畅，血红素和红细胞低，血量不足，导致手脚冰凉。因此，补气血是必要的。此外，脚部降温也会受到血糖和血压的影响。当血糖过低时，脚会冷。血压低的时候，血液循环不畅，容易临阵退缩。

2。心血管功能障碍

女性临阵退缩是心血管功能障碍的原因。因为血液是从心脏排出的，它把氧气输送到身体的各个部位。糖氧化后，能产生热能，保持手脚温暖。心血管系统一旦发生功能障碍，就会影响血液循环，导致血液循环不畅，手脚冰凉。

3。虚寒体质

女性手脚冰凉是体质虚寒的原因。对于一些身体瘦弱的人来说，他们最容易临阵退缩。由于这些人外周血循环不畅，容易使体温调节机制紊乱，手脚冰凉是自主神经功能调节不畅，血管变细所致。

脚冷了怎么办

1。注意你的饮食

脚冷的女性可以多吃富含维生素E、B、烟酸的食物，以及可以扩张外周血管的食物。富含维生素E和各种营养素的食物，如芝麻、花生等，可以帮助维生素B的吸收，增强神经抵御寒冷的能力。

2。保暖

女性在脚冷时一定要注意保暖，及时增加衣服、鞋袜，适当保护手脚。尤其是冬天，可以经常抹点油脂。正常情况下，脚底发烫时，全身都会感到温暖。另外，适当运动，因为运动可以促进血液循环，进而改善脚冷的症状。

3。穴位按摩

女性可以通过按压劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴来降温。帮助阳气，改善足部散热状况。另外，每天晚上睡觉前可以用温水泡脚，加快血液循环。有条件的话，加一些艾叶和生姜。需要注意的是泡脚的水不宜太热，应该在40℃左右。

以上是关于女性脚冷的原因及如何做的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。