健康功效

胡萝卜:活血化瘀
青椒:活血化瘀
洋葱:活血化瘀

食材用料

茄酱鸡丝螺丝意面的做法

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  1.准备材料。

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  2.螺丝意面放到沸水中煮10分钟左右。

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  3.捞出后用凉水冲几遍控干水分。

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  4.洋葱切圈，胡萝卜切片青椒切丝鸡胸肉切大片。

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  5.鸡胸肉放到沸水中加少许酒和盐焯一下颜色变白捞出。

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  6.再用凉水冲一下。

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  7.撕成条。

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  8.准备调料。

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  9.锅中倒油放入洋葱炒香。

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  10.倒入胡萝卜翻炒。

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  11.倒入番茄块和番茄酱。

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  12.加入适量水烧开边煮边搅。

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  13.再加入糖。

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  14.放入鸡丝。

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  15.倒入青椒丝翻炒。

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  16.最后倒入螺丝意面。

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  17.翻匀即可出锅后撒上神奇牌肉类调料粉。