健康功效

猪肉:润燥
白糖:活血化瘀、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲜肉包子的做法

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  1.酵母用35度温水化开，静置一会，让它充分活化

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  2.在面粉中加入白糖，搅拌均匀（白糖有助发酵的效果）

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  3.将酵母水倒入面粉中，尽量搅拌匀

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  4.往面粉中加温水，一点一点加，一边加一边搅拌，成雪花状就可以了

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  5.用力将面团揉至表面光滑（大概需要15-20分钟）

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  6.用保鲜膜覆上，将面盆放至温暖处发酵

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  7.趁着醒面的功夫，准备一下馅，将肉剁成馅，加姜末、料酒、生抽、醋、盐、糖、鸡精、胡椒粉、香油调好味，然后往里面打适量水，顺着一个方向搅

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  8.面发至原体积的2倍大，里面有很大的蜂窝组织，面就算发好了

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  9.将发好的面取出一团，用力揉匀成长条

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  10.将面团下成均匀的小剂子

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  11.将面剂子擀成中间厚四周薄的面皮

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  12.包入适量肉馅

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  13.捏出褶子，收口（肉馅的收成这样，易熟

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  14.放蒸笼里二次发酵20分钟，开水上锅，旺火足气20分钟包子就蒸好了

小贴士

1、酵母的用量和面粉的比例是1：100，就是500克面粉用5克左右的酵母，现在天气冷，我放的多一点，夏天可以减少用量

2、酵母要用温水化开，温度大概35度，这样的温度是最有利于酵母活化的

3、糖是为了帮助发酵的，不用吃出甜味

4、泡打粉也是帮助发酵的，若考虑到健康因素，就尽量选无铝泡打粉吧,虽然也不知道是不是绝对的安全，但相对要好一些

5、冬天要用温水和面，温度同样是35度左右，不烫手为原则，可以更快发酵

6、面团一定要揉的非常光滑，这样做出的包子才漂亮，口感也更好

7、要将面团放温暖处发酵至原体积的2倍大，现在的气温大概需要3个小时左右

8、包好的包子需要经过二次发酵，这样蒸出的包子才更喧软，不会有死面的感觉

9、包子蒸好后不要立即开盖，一定要虚蒸2、3分钟，一蒸好就开盖，包子会立即回缩，但虚蒸时间过久，包子会粘底

10、如果喜欢的话，调馅的时候可以打入一些大料或者花椒水，这样更香，口感更丰富