吃什麼對腎好-彩牛養生
腎,是泌尿系統的一部分,負責過濾血液裡的雜質、維持人體水電解質平衡,而且具有內分泌功能。而按中醫的說法,腎呢,藏精,主發育、生長和生殖,是人體生命之本源。腎不好做什麼都無力,那麼,吃什麼對腎好呢?接下來就為大傢解答這個問題。
吃什麼對腎好
1、韭菜
韭菜是常見的補腎的食物,其味甘、辛,性溫,有補腎助陽、溫中開胃、散淤血等功效。此外,韭菜中富含的微量元素鋅,對生殖功能具有重要作用。因此,建議腎虛、陽痿患者,都可以多吃些韭菜來改善。
2、黑豆
黑豆具有補腎的作用,適合有補腎需求的人群食用。且黑豆性平、味甘,具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚、解毒等作用。同時,黑豆入腎,有滋腎補腎、補血明目的效果。平時經常食用黑豆,對腎虛體弱、腰痛膝軟等癥,有良好的防治效果。
3、驢肉
驢肉可以補腎。因為驢肉性味、甘、涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩、養腎壯陽的功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥,是補腎的不錯選擇。但是脾胃虛寒、慢性腸炎、腹瀉的患者,不宜食用驢肉。
4、泥鰍
泥鰍是常見的補腎食物之一。泥鰍味甘、性平,有補中益氣、養腎壯陽、利水解毒的功效。入藥可用於小便不利、陽事不舉等病癥。同時,泥鰍還對陽瘺、早泄有顯著療效。因此,建議有補腎需求的患者,平時可適當多食用泥鰍,以達到補腎的目的。
5、海參
海參可以補腎。海參是棘皮動物,味甘咸、性溫,滋補力很強,而且營養價值特別高,是滋補食療佳品。因為海參含有多種氨基酸,其中精氨酸是男性精子細胞的重要成分,具有調節性激素的作用。用於治療陽痿、腎虛,具有補腎的效果。
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