最护肝的水果

肝脏不适主要表现为胸胁疼痛、烦躁、头晕、头胀、肢体震颤或手足抽搐，应根据不同症状选择不同的治疗方法。气滞，可见胸痛、胸闷、情绪低落、烦躁等症状，这个时候可以吃一点护肝的水果，然后给我们详细讲讲最护肝的水果。

最护肝的水果

1。猕猴桃

猕猴桃也是我们日常生活中经常吃的一种水果。富含钙、维生素C、维生素E、必需氨基酸、矿物质等活性成分。经常食用具有调节免疫、保肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能帮助肝脏解毒，其护肝作用特别强。

2。葡萄

葡萄含有丰富的矿物质，如钙、钾、磷、铁、维生素，如B1、B2、B6、C、P，以及微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝益阴、利尿、舒筋活血、暖胃健脾、除烦止渴的功效。同时其中所含的多酚是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能有效调节肝细胞的功能，抵抗或减少自由基对肝脏的损伤，因此具有很好的养肝护肝作用。

3。Mume

乌梅有很好的养肝作用，因为它以“酸入肝”著称。它具有滋补敛肝的药用价值。它不仅具有“调和肝气，滋养肝血”的功效，还能增强肝脏的解毒能力，促进消化吸收，进而达到调养护肝的功效。

4。香蕉

香蕉是一种低热量但高营养的水果。富含蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分。尤其是维生素B1或维生素E对肝脏中酒精的解毒功能有特殊作用。香蕉对促进肝细胞的修复和再生，提高免疫力，保护肝脏非常有益。

5。柠檬

柠檬具有养肝健脾、抗病毒、解毒的功效。经常适量食用可以保护肝细胞免受自由基的伤害，有效促进蛋白质的合成，加速肝细胞的修复和再生，进而起到养肝护肝的作用。然而，柠檬是一种酸性食物。对于胃酸过多的人，建议适量谨慎食用。

这就是最护肝的水果。希望对你有帮助。