admin 脾虚湿气重怎么调理
脾虚湿气重的主要原因是饮食不当，导致脾湿功能下降，体内湿气积聚。
脾虚湿盛的症状主要是乏力、嗜睡、大便粘稠等。那么如何调理脾虚湿盛呢？接下来我给大家介绍一下。
如何调理脾虚湿盛
1。饮食调节
脾虚湿盛，可用饮食调治。湿气重的患者要常吃有祛湿作用的食物，能起到祛湿的作用。比如红豆有健脾止泻、利尿消肿的作用；薏苡仁水能消肿健脾祛湿，舒筋活络，除痹清热排脓。这两种食物都能起到很好的健脾祛湿作用。此外，脾虚湿气重的患者应清淡、适量、均衡饮食。尽量不要吃油腻的食物，如脂肪、甜味和浓稠的味道，这会加重水分。
2。穴位按摩
脾虚湿气重的问题可以通过按摩饮食之外的穴位来解决，比如阴陵泉穴，可以起到很好的改善作用，而且利尿消肿的效果很好，可以在一定程度上改善脾虚湿气重的现象。另外，适量运动可以促进气血运行，有助于健脾祛湿，有助于排湿。
3。中药调理
脾虚湿盛可用中药调理。中医调理是调理脾虚湿盛最常见的方法，也是目前最有效的治疗方法，因为中药可以帮助人体内的水分尽快排出。如果需要吃药调理，建议去正规中医医院，不要盲目吃药。
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