叶酸的作用与功效

为了维持我们身体的正常运转，我们需要大量的维生素，其中一些是身体所必需的。一旦缺乏这种元素，就会对身体产生很大的影响。叶酸是人体非常必需的元素。那么叶酸有哪些作用和功能呢？让我们一起去发现。

叶酸的功能和功效

1。预防孕妇贫血

叶酸可以预防孕妇贫血。在怀孕期间，女性需要足够的叶酸来帮助制造红细胞。如果缺乏叶酸，孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在孕前三个月，即备孕期间开始服用叶酸片，以预防孕期贫血。

2。预防神经血管畸形

叶酸可以预防神经血管畸形。对于孕妇来说，如果叶酸摄入不足，可能会导致新生儿体重下降，增加预防神经血管畸形的概率。因为叶酸有利于细胞生长和细胞分裂，如果叶酸缺乏，可能会导致胎儿神经系统不同程度的先天畸形。

3。促进胎盘发育

叶酸可以促进胎盘的发育，因为叶酸可以促进胎盘的发育，有助于为宝宝提供更全面、更充足的营养。同时，叶酸对胎儿DNA和细胞的基本结构也有一定的影响。还能缓解孕妇精神萎靡或舌头肿痛等症状。

4。心血管保护

叶酸可以降低同型半胱氨酸的水平。众所周知，同型半胱氨酸的增加会导致心脏病。即使同型半胱氨酸水平正常，叶酸缺乏也会导致外周血管疾病和冠状动脉疾病，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。

5。抗肿瘤作用

叶酸能引起癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定的影响，是一种天然的抗癌维生素。补充足够的叶酸也有助于预防结肠癌。

6。提高内存

经常服用叶酸的中老年人脑功能比同龄人群年轻5岁左右。因此，叶酸可以在一定程度上帮助中老年人预防老年痴呆症。此外，在3岁以下婴儿的食物中添加叶酸也能起到开发大脑智力的作用。

以上是对叶酸的功能和功效的介绍。祝你身体健康，生活愉快。