孕妇能吃桂圆吗

桂圆能补益心脾，益气补血，具有很好的滋补补益作用。还可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠多梦、健忘惊悸、头晕目眩等症。女性在怀孕的时候有很多需要注意的地方，尤其是饮食方面。孕妇可以吃桂圆吗？接下来我给大家介绍一下。

孕妇可以吃桂圆吗

孕妇可以吃桂圆，但不能多吃。鲜桂圆富含蛋白质、维生素、有机酸、铁、钾等微量元素，具有补血安神、延缓衰老、健脾开胃、缓解疲劳的功效。但是，不能吃太多。过量食用容易导致上火，进而导致气血紊乱。另外，孕妇在孕期一定要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物，适当运动增强抵抗力。

孕妇吃桂圆的注意事项

不能大量食用。中医认为，孕妇的主要生理变化是阳气过盛，阴不足，阴血积聚滋养胎儿，多导致阴血亏虚，而桂圆性温甘，有助于降火。如果大量食用，很容易生气。孕妇食用桂圆后，容易导致气机失调，还可能引起胃气上升、呕吐、伤阴等现象。因此，建议孕妇少吃桂圆。

孕妇吃太多桂圆的危害

虽然孕妇可以吃桂圆，但桂圆是一种特别容易生气的食物。一定不要多吃，一次只吃几个。因为孕妇往往阳盛阴亏。另外，养胎需要的是阴血。吃太多桂圆会导致孕妇阴血不足，容易滋生内热，引起心悸、肝火燥、大便干燥等症状。

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