杨桃的功效与作用吃法

杨桃是生活中常见的水果。作为一种营养价值和医疗保健价值都很高的水果，深受朋友们的喜爱。那么杨桃有哪些功效和作用呢？饭菜是什么？让我们一起去发现。

杨桃的功效和作用如何食用

杨桃的功效和功能

1.抑制黑色素

杨桃不仅对人体健康有好处，对女性的美丽也有好处。杨桃含有特殊量的果酸，能抑制黑色素的沉淀，有效去除或淡化黑斑，并具有保湿作用，能使皮肤滋润有光泽，对改善干性或油性皮肤组织也有显著效果。

2.增强抵抗力

新鲜杨桃含糖量较高，其成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，以及苹果酸、柠檬酸、草酸等维生素，以及微量的脂肪和蛋白质，有助于消化、营养和保健。

3.消除疲劳

杨桃中含有的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，能及时补充能量，消除疲劳。它含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，能改善胃液酸度，促进食物消化。当身体感到疲劳、消化不良、腹胀、打嗝时，只要吃一个杨桃，症状就能缓解。

4.清热

杨桃中所含的纤维和酸能解暑、清燥、润肠通便。是肺胃热者最适宜的清热水果。

杨桃怎么吃

1.拉丝杨桃

制作出来的杨桃不仅好吃，而且颜色非常鲜艳清澈，一看就能增强人体的食欲。加入自升面粉搅拌成酥糊，然后将杨桃片放入其中，用酥糊包裹，然后用小火煮成果冻。关掉冷却后，会变成糖浆，晶莹剔透。最后将炒好的杨桃片放入其中拌匀，这样杨桃丝就完成了。

2.直接吃

清洗，然后用刀切掉五(或六)个硬边。注意只有薄的硬边可以切掉，然后用刀切成薄的五角星片再上菜。如果杨桃太涩或者太酸，蘸点红糖会让杨桃更美味。

3.杨桃茶

将洗净的硬边杨桃切成五角星片，然后撒上一些白糖腌制，密封一周，将腌制好的杨桃片放入水中煮沸，然后晾凉即可食用。泡茶的时候可以加4-5片，放在一起不仅浓郁芳香，而且味道也很独特。

以上都是关于杨桃的功效和作用。希望对大家有帮助。祝你身体健康，生活愉快。