流产后注意事项和调理

堕胎被用作因避孕失败而意外怀孕的补救措施，也用于因不适于进一步怀孕的疾病或为预防先天性畸形或遗传性疾病而需要终止妊娠的人。但是注意事项很多，那么发货后有哪些注意事项呢？你如何在饮食中调整你的身体？让我们一起去发现。

流产后的预防措施和护理

流产后的注意事项

1.注意个人卫生

流产后，女性一定要注意自己的个人卫生，因为流产后阴道和子宫会处于虚弱状态，容易引起细菌入侵。一旦他们不注意卫生，就容易发炎。因此，流产后的女性要注意卫生，每天清洗生殖器，勤换内裤。

2.注意休息

流产后至少休息一到两周，逐渐增加活动量。流产后一个月内不要从事重体力劳动和接触冰冷的东西和食物，以防止抵抗力下降和诱发其他疾病，同时保证充足的睡眠，有利于药物流产后的恢复。

3.观察出血情况。

流产后一定要注意观察出血情况。很多女性流产后都会有阴道出血的情况，但如果有出血超过十天，甚至伴有下腹痛、发热、阴道浑浊等现象，一定要及时去医院治疗，听从医生的安排。

4.注意饮食

流产后，一定要注意均衡营养的饮食。我们应该多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、鱼等，多吃蔬菜和水果，有利于身体的恢复。

流产后如何调整饮食

1.补血益气食品

流产后气血亏损，可以多吃一些食物来补充气血，提高血容量的恢复，加快子宫内膜的修复，避免贫血。补气血的食物有:枸杞、红枣和红糖姜水。红枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。它具有健脾和胃、益气生津、调节血液循环、解除各种有毒物质的作用。适用于脾胃虚弱、气血不足者。

2.富含蛋白质的食物

多吃富含蛋白质的食物，可以满足身体的消费成本，达到补充身体的功能。你可以多吃鸡蛋、瘦肉、鸡肉、牛奶和豆制品。红菇鸡肝豆腐汤，富含蛋白质，具有补虚养血的作用，是流产后的适宜食品。

3.性温暖的水果

流产后可以多吃一些新鲜温热的水果补充维生素，不影响身体。温性水果有山楂、苹果、猕猴桃、樱桃等。山楂中含有大量山楂酸和柠檬酸，具有祛瘀活血、排宫积血、缓解腹痛的作用。

以上是分娩后注意事项和调理的介绍。希望对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快！