脚麻怎么办

脚麻木是生活中非常常见的现象，经常发生在长时间坐着或站着之后。因为坐着或者站着都会压迫腿部神经，我们常见的腿部麻木就会出现，这是不可避免的，所以我们一定要熟悉腿部麻木的解决方法，以便及时处理。腿麻木怎么办？接下来我给大家介绍一下。

我的脚麻木怎么办

1。治疗原发疾病

有些疾病会引起足部麻木，必须先积极治疗。可能引起足部麻木的疾病包括糖尿病、脑血栓、颈腰椎病等。如果糖尿病引起双脚麻木，一定要严格遵医嘱控制血糖，每年筛查周围神经病变；如果是脑血栓引起的足部麻木，应积极使用抗凝剂治疗脑血栓，并对患者进行积极的训练。如果是颈腰椎病引起的足部麻木，患者一定要避免久坐，适量运动，坚持牵引、按摩等物理治疗。

2。适当锻炼

足部麻木的患者可以通过适当的运动来改善自己的症状，因为适当的运动可以促进血液循环，因为长时间保持一个姿势很容易导致血液循环不畅，而且当足部的神经末梢瘫痪时，会有足部麻木的感觉，所以在这个时候，及时活动腿脚，促进腿脚的血液循环，可以有效缓解足部麻木的症状。此外，如果脚太冷，还会出现麻木的症状。如果是寒冷引起的麻木，一定要保持脚部温暖。=

3。柔软的腰神经

用手轻轻摩擦我们的腰神经，因为腿部的神经是由腰神经控制的。如果腿部有麻木感，可以用手轻揉背部腰部，大概两三分钟就可以很好的缓解症状。值得注意的是，按压时力度不宜过大，否则可能会造成患者神经损伤，反而加重腿部麻木的症状。

以上是对如何做脚麻的介绍。足部麻木首先要治疗原发病，原发病可引起糖尿病、脑血栓、颈腰椎病等足部麻木的疾病。此外，适当的运动和温和的腰神经也能在一定程度上缓解症状。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。