【黑豆杂米芝麻粥的做法步骤图,怎么做好吃】下厨房用户_8pye
冬天要补肾,黑色的食物是补肾的首选。今天就上一道温暖人心的补肾粥。
用料
燕麦米 | |
黑豆 | |
薏米 | |
黑芝麻粉 |
黑豆杂米芝麻粥的做法
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黑豆洗净,用清水泡发3个小时
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烧一锅水,水开后加入泡好的黑豆,薏米,燕麦米
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等水再烧开的时候,关火焖到锅摸起来不烫手后再次开火。这次开火还是将煮了杂米和黑豆的水再次烧开,水开后再次关火焖到锅体变得摸起来是温的
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锅体变温后,再次开火,水开后放入大米,中小火煮大约20分钟,这个时候大米应该也煮好了
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大米煮好后关火,加入黑芝麻粉搅匀,粥就煮好了
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