芒果的功效與作用禁忌-彩牛養生

芒果，是一種熱帶水果本身來說口味好，而且營養豐富，對於人體來說是一種很好的水果。芒果的功效和芒果的作用都是非常的多的。芒果雖然好吃，但是也有它的飲食禁忌。接下來我們一起來瞭解一下芒果的功效與作用禁忌。

芒果的功效與作用

1、預防便秘

芒果含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可促進胃腸蠕動，能使糞便在結腸內停留時間縮短，還可以增加糞便的保水性，進而起到軟化大便，幫助排便的作用。另外，還有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。

2、預防癌癥

芒果有預防癌癥的好處。因為芒果中含有天然抗氧化物和維生素，可降低人們患癌癥的風險。研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物，能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌等。

3、改善大腦功能

芒果中含有維生素B6，這對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果中還含有谷氨酰胺，有助於提高人的專註度，並改善記憶。此外，芒果中的膳食纖維和果膠含量較高，有助於降低血清中的膽固醇水平。

芒果的禁忌

1、芒果不能和燥熱的食物一起吃

芒果不能和燥熱的食物一起吃，因為芒果性溫，與燥熱食物食用會導致口腔潰瘍、咽喉疼痛、便秘、口幹舌燥、流鼻血等上火的癥狀。燥熱的食物比如羊肉、狗肉、泥鰍、荔枝等。如果出現瞭上火的癥狀，可以食用龜苓膏、綠豆湯、菊花茶和金銀花茶來降火。

2、芒果不能喝海鮮一起吃

芒果不能喝海鮮一起吃，因為海鮮含有非常豐富的蛋白質，如果和海鮮同時食用，芒果中的鞣酸會和海鮮中的蛋白質反應生成不容易被人體消化吸收的沉淀物質，就會導致嘔吐、腹脹、腹痛、腹渾。

3、芒果不能和酒類一起吃

芒果不能和酒類一起吃，酒精對腸胃本就有一定的刺激作用，芒果與酒精一起吃不僅會引起腸胃不適，還會增加過敏的機率。另外，酒屬於辛辣之品，與芒果同食不利於腎臟，易加重腎臟的負擔。因此建議吃芒果的時候不要飲酒。

以上即是對芒果的功效與作用禁忌的介紹，希望以上內容對您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快。