痰濕體質是什麼癥狀-彩牛養生

痰濕體質指的是人體的臟腑功能失調，引起人體的氣血津液運化失調，至水濕停聚聚濕成痰而形成痰濕內蘊的表現。那麼痰濕體質是什麼癥狀呢？接下來就給大傢介紹一下。

痰濕體質是什麼癥狀

痰濕體質的人通常會表現為體型比較肥胖、胸悶、痰多、容易疲勞、咳嗽痰濕、痰粘、嘔吐、流涎、頭暈、頭暈、手腳冰涼等。另外，痰濕體質的人身體比較沉重，喜歡吃一些比較肥甘喜歡吃一些比較厚膩的東西。在日常生活中，改變不良習慣，加強鍛煉和起床，避免在潮濕的環境中，還應定期檢查血糖、血脂和血壓。

痰濕體質如何調理

1、避免居住在陰暗潮濕的環境

痰濕體質的人不適合長期居住於潮濕陰暗的環境中，所居居室應該朝陽，保持居室幹燥，在陰雨綿綿的季節更應該註意不要受到濕邪侵襲。多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽氣。

2、飲食調養

痰濕體質要多吃寫健脾除濕、化痰的食物，飲食宜清淡。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物。另外，痰濕體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。肥胖的痰濕體質者，應限食鹽的攝入，應少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。

3、藥物保健

痰濕患者應選用芳香化濁、健脾化濕及升清降濁功效的藥物。如茯苓、白果、半夏、薏苡仁、白術、黃芪、枳殼、藿香、佩蘭、白口、葛根、木香等。若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

4、堅持鍛煉

痰濕患者由於身體容易困倦是不愛運動的，但其實這是惡性循環。痰濕患者必須強迫自己動起來，應長期堅持戶外運動，運動形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網球，遊泳等。運動鍛煉宜根據各自情況，循序漸進。

以上即是對痰濕體質是什麼癥狀的介紹，痰濕體質的人通常會表現為體型比較肥胖、胸悶、痰多、容易疲勞、咳嗽痰濕、痰粘、嘔吐、流涎、頭暈、頭暈、手腳冰涼等。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。