夏威夷果的功效-彩牛養生

夏威夷果，是一種原產於澳洲的樹生堅果。其含有多種營養物質，如不飽和脂肪酸、優質蛋白質、葉綠素等，具有保護心血管、益智補腦、增強骨骼等功效。接下來就為大傢具體說說夏威夷果有哪些功效。

夏威夷果的功效

1、預防便秘

夏威夷果有預防便秘的功效。因為夏威夷果中含有非常多的纖維素，這些纖維素能夠讓腸道的蠕動速度加快，縮短排便的時間，同時，也可防止毒素和垃圾積存在體內。從而提高人體腸胃工作率，減少便秘的情況。

2、益智健腦

夏威夷果有益智健腦的功效。因為夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質及十幾種人體必需的氨基酸，能促進人體大腦細胞的再生和代謝，同時，也有助於智力發育，還能提高腦部的功能，尤其適合兒童及老人。

3、保護心血管

夏威夷果有保護心血管的功效。因為夏威夷果中含有單不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇含量，還能夠修復受損的心肌細胞，讓心臟功能增強。此外，夏威夷果油對血脂有雙向調節的效果，可有效降低血液粘稠度，防止動脈粥樣硬化的產生。因此，平時適當吃些夏威夷果，可起到很好的保護心血管的效果。

4、增強骨骼

夏威夷果有增強骨骼的功效。因為夏威夷果油能促進機體對鈣、鋅、磷等礦物質的吸收，因此可有效提高骨密度，增強人體骨骼能力。此外，因為夏威夷果油中含有脂多糖等成分，可起到防輻射的效果，因此，對於長期使用有輻射產品的人群來說，可起到很好的防輻射效果。

以上就是關於夏威夷果的功效的介紹。但需註意，消化不良者及嬰幼兒是不宜食用的。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。