admin 每天喝多少水合适
我们每个人每天都需要喝水，我们的身体离不开水，但是我们不能喝太多的水，我们每天也需要一定量的水。那么每天喝多少水比较合适呢？让我们一起去发现。
每天适合喝多少水
每天大约有2500毫升的水从尿液、汗液和皮肤中通过，大约300毫升的水可以通过我们身体内部的一些化学反应产生，这意味着我们每天应该摄入至少2200毫升的水，以保持人体处于“不缺水”的状态。根据我国的膳食指南，每天饮水量应在6~8杯，不大量出汗，环境湿度基本适宜。一次性纸杯是一杯的量，大概是200ml，所以应该是1200~1600ml。
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