小孩不爱吃饭怎么办

婴幼儿或儿童在生长发育过程中挑食、厌食、不爱吃也是很常见的。基本上每个孩子都有过这个阶段。正常情况下，这种情况不会影响孩子的发育。如果精神状态正常，大便正常，但没关系。如果出现这种情况，我们需要积极调理。接下来，我们将详细告诉你，如果孩子不喜欢吃，该怎么办。

如果孩子不喜欢吃怎么办

1。固定用餐时间

该吃饭的时候尽量养成全家一起吃饭的习惯。还规定孩子应该自己吃完饭。如果孩子没有吃完饭，即使以后饿了，也不要给他们零食。久而久之，孩子就会养成定时定量的习惯。

2。减少晚餐以外的食物

虽然要给零食，但也不能给太多，尤其是垃圾食品，以免孩子多吃零食本末倒置，不吃正餐。

3。促进儿童食欲

孩子们不能吃东西，除非他们饿了。如果家长只强迫孩子盲目吃饭，会适得其反。试着刺激他们的食欲。比如增加活动量，真的会觉得饿，自然不会抗拒吃东西。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当服用副作用小、对宝宝有开胃作用的中成药，如三宫子小儿七星茶、衍生奶茶等。

4。补锌

不爱吃的孩子可能肠胃消化不良。这时，他们需要积极的调理。首先可以给孩子补充锌，有利于改善肠胃功能，增加食欲。

5。消化药物

可以考虑给孩子吃一些助消化的药，比如婴儿健脾散、鸡内金散，这些都是常用的中成药。同时要注意尽量减少零食，保持良好的饮食习惯。随着年龄的增长，一般可以逐渐改善。

这就是孩子们不喜欢吃东西的原因。希望对你有帮助。