按照固原地区的费用赔偿标准,我应该索要哪些赔偿费用,每项的钱数大概是多少？

各位律师：
我的这起交通事故是在靠右路边行走的时候被车撞到的，由车主方负全部责任，我是个农民，今年60岁了，在医院住了一月，期间的治疗费拾由车主支付的，现在在家修养，但是病还没有好，也没有办理出院手续，我想问一下，按照固原地区的费用赔偿标准，我应该索要哪些赔偿费用，每项的钱数大概是多少？

赔偿包括医疗费、住院伙食补助费、护理费、营养费、交通费。