内火旺怎么调理

内火旺，表示生气。中医认为人体阴阳失调导致内火旺盛，所以会有内火的症状。上火也是阴阳失调后的一种内热证。包括眼睛红肿，嘴角糜烂，小便黄，牙痛。那么，如何规范内火呢？接下来，我将为你回答这个问题。

如何规范内部火灾

1。饮食调节

内火可以通过饮食来调节。饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，如洋葱、生姜、大蒜等容易生气的食物。可以多吃冬瓜、绿豆、百合、银耳、山药等食物。此外，你还应该喝适量的水来促进体内的新陈代谢。

2。按摩和调理

(1)每晚睡前按太冲穴按摩10分钟，以明显的酸痛、麻木、肿痛感为准。对于容易生气、生闷气、不爱说话的人来说，按一个按钮往往有很好的缓解效果。

(2)按少腹穴，此为心经的邢穴，以热为主，能滋阴降火，对内火过盛引起的口舌生疮、夜间失眠、面目潮红、小便赤黄等症状有很好的缓解作用。

3。药物调理

内火可以通过药物来调节。可以使用清热解毒、滋阴的药物。腹泻、咽痛、便秘者，可服用牛黄上清丸、九脂大黄丸。虚火、腰膝酸软、足跟痛者，可服六味地黄丸、白质地黄丸。此外，如果症状仍然没有明显改善，也可以结合针灸和中药。

4。保持好心情

保持舒适的心情，避免情绪的起伏，因为情绪也是引发内火的重要原因。另外，生活环境要安静，避免熬夜。你可以下棋，听一些舒缓柔和的音乐来缓解情绪。

以上是关于如何规范内火的介绍。平时避免吃辛辣刺激性的食物，保持舒适的心情，遇事保持冷静。多做体育锻炼，不要熬夜。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。