喝酒的好處-彩牛養生

逢年過節來一杯已經是我們的習俗瞭，小酒怡情，大醉傷身。少喝一些還是對身體有一定好處的，接下來就為大傢具體介紹一些喝酒的好處。

喝酒的好處

1、促進睡眠

喝紅酒可以促進睡眠，這是因為紅酒中含有褪黑素，這種元素能夠促進睡眠，有效調節睡眠周期，同時還能緩解失眠情況。睡前一個小時左右小喝一杯紅酒，可以很好改善你的睡眠質量。可以有效舒緩壓抑的情緒、緩解緊張感，不僅能放松身心，還能睡個好覺。

2、緩解疲勞

喝酒可以緩解疲勞，啤酒中的碳水化合物容易被人體所吸收放出熱量，如果人在勞動中大量出汗，帶走鉀、鈣等離子，人就會疲勞，但是適量飲用啤酒，就可以有效緩解疲勞。

3、舒筋活血

喝酒能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。中醫認為，白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到瞭普遍的應用。

4、促進新陳代謝

白酒對於含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液循環，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能歐作用於神經傳導，從而對於全身血液都能有一定良好的貫通作用。

5、保護心血管

喝葡萄酒有保護心血管的功效。葡萄酒中含有鉀、鈣、鎂等多種元素。其中，鉀能保護心肌，維持心臟跳動。鈣能鎮定神經。鎂能保護心血管。這三種元素是構成人體骨骼、肌肉的重要組成部分。此外，葡萄酒還可防治腦血栓，並可有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化。

以上就是關於喝酒的好處的介紹，喝酒有好處，但需註意不要過量食用。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。