36.9度算发烧吗

在日常生活中，体温波动是一种常见的现象。当身体感到不舒服时，体温会发生变化，这也是对人的一种警告。有些温度高，有些温度低，那么36.9度是发烧吗？让我们一起去发现。

36.9度是发烧吗？

首先患者需要明确体温多少是正常的，具体的温度要根据测量的位置来判断。如果在腋窝测量温度，正常温度范围在36℃到37℃之间。如果在口腔内测量体温，正常体温范围为36.3℃~37.2℃。如果在直肠，即肛门测量体温，正常体温为36.5℃~37.79℃。但一般来说，因为人的体质不同，腋窝的温度也不同。正常的生理波动会随着年龄、昼夜、性别等因素的变化而发生。所以36.9是正常体温。

我发烧了怎么办

1.多喝水。

当感觉有发烧的倾向时，可以多喝热水，加快体内血液循环，保持体内热循环的良好环境，减少体温上升的趋势。

2.通风散热

通风散热会使房间空空气对流。衣着大方，避免被被子包裹。如果夏季可以使用空，室温可以控制在27℃左右。

3.保证睡眠

多睡觉，保证充足的睡眠，有利于疾病的恢复。多注意休息，保证充足的睡眠，加快恢复。但3岁以下婴儿发高烧时，应采用物理降温法。一般不应给予退烧针或退烧药，以免虚脱和药物毒性。

4.温水浴

如果体温仍然升高，但不超过38.5度，用毛巾蘸温水，水温不要热，擦拭颈部、腋窝和大腿根部5 ~ 10分钟。也可以用退热贴或家用冰袋贴在患者额头上，帮助散热降温。

大概就是36.9度的热度。希望对你有帮助。祝你身体健康，生活愉快。