久坐的危害

久坐是现在很多上班族的长期表现。因为工作的原因，我会在电脑前坐很久，直到上完厕所才会起床。当然，除了办公室工作人员，还有很多学生也会这样做。但是长时间坐着会对健康有很大的影响。那么，久坐的危害有哪些呢？接下来，我将为你回答这个问题。

久坐生活的危害

1。心血管疾病

长期久坐会导致心血管疾病。它会降低肌肉功能，减缓血液循环，减少心脏的工作量，降低血管的张力。还会使心脏功能下降，引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，长时间久坐不利于胆固醇清除动脉中的斑块，容易生病。

2。大脑供血不足

长期久坐会导致血液循环缓慢，大脑供血不足。它会伤害头脑和大脑，导致精神无聊。主要表现为:逐渐活动缓慢、乏力、四肢无力、厌食等。如果突然站起来，会出现头晕、眼花等症状，对人体健康非常有害。

3。颈椎病

长期久坐会引起颈椎病。如果长时间保持一个姿势不动，你的颈部、肩部和背部会长时间处于紧张的固定姿势，不仅会导致局部血液循环不畅，还会导致颈部、肩部、腰部和背部僵硬、酸痛，导致头痛和颈椎病。

4。肥胖

长期久坐会导致肥胖。因为长时间坐着，人体的代谢功能会减慢，燃烧的热量会减少，更多的脂肪会储存在体内。长期久坐，身体燃烧脂肪的过程会减少90%，这也会导致胰岛素的减少和血压的升高。

5。脊柱侧凸

长期久坐也会导致脊柱侧弯。长期久坐会给脊柱带来很大的压力，导致脊柱侧弯影响姿势。还会拉长骨盆后部的背部肌肉，从而影响背部的健康，引起脊柱侧弯和背痛。

以上是关于久坐的危害的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。