这三年所有的工资都不够赔的,而且除了违约金外,还的把我进修期间的工资,进修费用返还,我该怎么办?

各位律师：
大家好，请大家帮我看看。
我是刚走入社会不久，参加工作后签了份合同，我现在想终止合同，但又不知道该怎么办。
合同内容大概是这样的： 因我出去进修学习，是单位出钱，进修费用大概1万元。让我进修完后要效力10年才能离开。我回来干了已经1年，进修回来后学的东西用不上，单位又不肯添加设备。我要求了很多次，都没有结果。我觉得这样干10年没有意思的，想辞职，但违越金五万元。这三年所有的工资都不够赔的，而且除了违约金外，还的把我进修期间的工资，进修费用返还。
我该怎么办，请大家帮帮我，给我些援助。
1。我要是辞职的赔多钱，我是06年签的合同。
2。单位为防止我们辞职，每月还扣200元工资。

协商解决。申请劳动仲裁。