为什么锻炼会月经提前

运动可以导致月经提前，因为运动可以促进血液循环，而月经跟血液循环的状态有很大的关系，所以运动可以导致月经提前。

另一个问题是，过度运动容易导致精神高度紧张、内分泌功能紊乱和月经紊乱。

如果排除其他疾病，只是因为运动，月经提前了，不用太担心。月经期的前三天，可以做一些轻松的运动，比如瑜伽、体操等，有利于疏通血液，减轻压力，但尽量不要做剧烈活动。